Apple Watch: Beta-Update enthüllt stark verbessertes Sleep-Tracking

Während Samsung, Fitbit und Co. seit Jahren das Sleep-Tracking auf Smartwatches perfektionieren, kommt die Apple Watch langsam aus dem Winterschlaf. Ein Beta-Fund zeigt: Die Watch soll Tem­pe­ra­tur und Schlafphasen (bald) zu einer Bewertung kombinieren.

Code-Fund deutet auf neues Feature hin

Entwickler haben in der iOS 26 Beta eine Grafik namens "Watch Focus Score" entdeckt, die auf ein kommendes Schlaf-Score-Feature für die Apple Watch hindeutet. Das Bild zeigt eine Apple Watch mit der Zahl "84" im Zentrum, umgeben von einem farbigen Ring, der den Schlafphasen-Farben der aktuellen Sleep-App entspricht (via MacRumors).

Die Grafik enthält verschiedene schlafbezogene Symbole, darunter Mond und Sterne, drei "Zzz", das Schlaf-Fokus-Symbol und einen Wecker. Besonders interessant ist ein Thermometer-Icon, das darauf hindeuten könnte, dass die Körpertemperatur in die Bewertung einfließen würde - ähnlich wie bei der bereits vorhandenen Vitalzeichen-Funktion der Apple Watch. Die neuen Sleep-Icons wurden im Code der Apple iOS 26 Beta gefunden

Apple hinkt bei Schlaf-Tracking hinterher

Apple stieg erst 2020 mit watchOS 7 in das Schlaf-Tracking ein und hinkte damit der Konkurrenz deutlich hinterher. Während Unternehmen wie Fitbit bereits seit 2009 Features dieser Art anboten und sogar Garmin seit 2012 entsprechende Funktionen integrierte, konzentrierte sich Apple zunächst auf Fitness-Features wie Aktivitätsringe und Work-out-Tracking.

Anfangs waren die Informationen minimal, ohne Daten zu verschiedenen Schlafphasen. Die erste Version der Sleep-App konnte lediglich Schlafzeit und Aufwachzeiten erfassen. Erst mit watchOS 9 im Jahr 2022 wurde das Schlaf-Tracking durch Schlafphasen-Erkennung nützlicher und konnte zwischen Wach-, Leicht-, Tief- und REM-Schlafphasen unterscheiden.

Konkurrenz bietet bereits umfassende Scores

Andere Wearables wie der Oura Ring und Fitbit bieten bereits seit Jahren tägliche Bereitschafts-Scores, die verschiedene Gesundheitsmetriken kombinieren. Fitbits Schlaf-Score setzt sich aus Schlafzeit, Tief- und REM-Schlaf sowie Erholungswerten zusammen und kann bis zu 100 Punkte erreichen. Das System berücksichtigt auch die Schlafkontinuität und bewertet Unterbrechungen negativ.

Garmin bietet ebenfalls einen Schlaf-Score auf einer Skala von null bis 100, der Schlafphasen, Stresslevel und nächtliche Bewegungen analysiert. Aktuelle Daten zeigen, dass der durchschnittliche Garmin-Schlaf-Score 2024 bei 72 lag, wobei drei von vier Nutzern eine faire oder gute Bewertung erhielten. Bei Fitbit liegt der durchschnittliche Score zwischen 72 und 83.

Der Oura Ring, der sich speziell auf Schlaf- und Erholungsmetriken fokussiert, bietet sogar drei separate Scores: Schlaf, Aktivität und Bereitschaft. Diese werden zu einem Gesamtbild der körperlichen Verfassung kombiniert. Ähnlich kennen wir es auch vom Energie-Score der Samsung Galaxy Watch.

Temperatur als entscheidender Faktor

Die Apple Watch erkennt bereits verschiedene Schlafphasen durch Messung von Herz- und Atemfrequenz sowie Bewegungen im Bett. Die Integration der Temperaturmessung würde eine präzisere Bewertung ermöglichen, da die Körpertemperatur natürlicherweise während des Schlafs schwankt und wichtige Rückschlüsse auf die Schlafqualität zulässt.

Apple führte die Temperaturmessung erstmals mit der Apple Watch Series 8 ein, nutzte sie jedoch hauptsächlich für Zyklus-Tracking bei Frauen. Die Vitalzeichen-App, die mit watchOS 11 eingeführt wurde, zeigt bereits, wie Apple Temperaturabweichungen zur Gesundheitsbewertung nutzt.

In Cupertino wurde das Feature allerdings weder angekündigt noch angedeutet, daher ist unklar, wann oder ob es überhaupt kommen wird. Möglicherweise wird es ein Teil des watchOS-26-Updates später in diesem Jahr sein.

Was haltet ihr von einem Schlaf-Score für die Apple Watch? Würde euch so eine Funktion beim besseren Schlaf helfen, oder seht ihr andere Features als wichtiger an?

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