Meta-Konto löschen: Facebook, Instagram & Threads dauerhaft verlassen

Facebook, Instagram und Threads sind omnipräsent, doch diese Dienste sind teils umstritten, etwa beim Datenschutz. Nun kommt auch das Anbiedern von Mark Zuckerberg an Donald Trump - und so mancher will sein Konto löschen. Wir verraten, wie es geht.

Witold Pryjda, 24.01.2025

Ein Leben ohne Profil beim Meta-Konzern

In der heutigen digitalen Welt ist die Kontrolle über unsere Online-Präsenz von entscheidender Bedeutung, und im Fall von Meta bedeutet das, dass man sein Social-Media-Leben an eine bekannte Datenkrake "verkauft". Mehr noch: Seit Kurzem hat das auch eine politische Dimension, weil Meta-CEO Mark Zuckerberg zuletzt seine politische Fahne im neuen rechten Wind ausgerichtet hat.

Nun sagen viele: "Ohne mich!" Und dieser Leitfaden bietet Ihnen eine detaillierte Anleitung zum Löschen Ihrer Meta-Accounts (Facebook, Instagram und Threads), einschließlich wichtiger Vorbereitungsschritte und möglicher Konsequenzen.

Inhaltsverzeichnis:

Vorbereitung der Datensicherung
Facebook-Konto dauerhaft löschen
Wichtige Hinweise zur Löschung
Alternative zur Löschung

Die Entscheidung, Social-Media-Konten zu löschen, sollte aber wohlüberlegt sein. Während dies einerseits zu mehr Kontrolle über den eigenen Datenschutz sowie reduzierter digitaler Abhängigkeit führen kann, bedeutet es auch den Verlust wichtiger Verbindungen und möglicherweise beruflicher Netzwerke. Bedenken Sie auch, dass einige Dienste und Apps, die Sie über Ihre Meta-Konten nutzen, betroffen sein könnten.

Bevor Sie mit der Löschung beginnen, ist es wichtig zu verstehen, dass dieser Prozess weitreichende Auswirkungen hat. Stellen Sie sicher, dass Sie alle wichtigen Daten gesichert haben und alternative Kontaktmöglichkeiten zu wichtigen Personen bestehen.

Datensicherung für Facebook, Instagram & Co.

Facebook- und/oder Instagram-Daten herunterladen:

Klicken Sie oben rechts auf Ihr Profilbild

Auf Profilbild und dann 'Einstellungen und Privatsphäre' klicken

Navigieren Sie zu "Einstellungen und Privatsphäre" und klicken Sie auf "Einstellungen"

Einstellungen auswählen

Scrollen Sie links zu "Deine Informationen" und klicken Sie auf "Deine Informationen herunterladen"

Links nach unten zu 'Deine Informationen' scrollen

Wählen Sie im Kontenübersicht-Center bzw. dem aufgehenden Fenster "Informationen herunterladen oder übertragen"

Auf 'Informationen herunterladen oder übertragen' klicken

Wählen Sie die gewünschten Konten und Informationen aus, also Facebook und Instagram bzw. eines davon

Facebook und/oder Instagram auswählen

Bestimmen Sie das Ziel (Gerät oder Zielort) sowie danach Zeitraum, Format (HTML oder JSON) und Medienqualität (hoch, mittel, niedrig)

Wählen, was heruntergeladen werden soll

Klicken Sie auf "Anfrage absenden"

Format sowie Qualität einstellen und bestätigen

Facebook-Konto dauerhaft löschen

Es gibt einige wichtige Hinweise, die man vor dem Durchführen beachten sollte, man sollte sich also ein paar Minuten Zeit nehmen und die Sache gut überlegen:

Nach 30 Tagen: Löschung endgültig, kann nicht rückgängig gemacht werden
Alle Inhalte auf den Plattformen werden dauerhaft gelöscht
Facebook-Login für andere Apps funktioniert nicht mehr
Messenger App-Zugang wird deaktiviert
Meta Quest-Käufe und -Erfolge gehen verloren

Sie sind also sicher? OK, so funktioniert der Löschvorgang:

Klicken Sie auf Ihr Profilbild oben rechts

Wählen Sie "Einstellungen und Privatsphäre" und dann "Einstellungen"

Kontenübersicht anklicken

Gehen Sie zur "Kontenübersicht"

Wählen Sie "Personenbezogene Angaben"

Personenbezogene Angaben auswählen

Klicken Sie auf "Kontoinhaberschaft und -steuerung"

Auf 'Kontoinhaberschaft und -steuerung gehen'

"Deaktivieren oder Löschen" auswählen

Zu 'Deaktivieren oder Löschen' geht es hier entlang

An dieser Stelle kann man anklicken, ob man Facebook oder Instagram löschen will. Anmerkung: Threads ist an Instagram gebunden, wenn man Instagram löscht, ist auch Threads davon betroffen.
Wählen Sie "Konto löschen" und folgen Sie den Anweisungen

Konto löschen: wichtige Hinweise

Der vollständige Löschprozess kann bis zu 90 Tage dauern
Während der ersten 30 Tage können sie den Account reaktivieren
Backup-Kopien können aus rechtlichen Gründen länger gespeichert bleiben
Nachrichten an andere Nutzer bleiben in deren Postfächern erhalten
Die Löschfrist und der Vorgang kann je nach Region variieren
Der Kurznachrichtendienst Threads kann nicht separat gelöscht oder pausiert werden, das funktioniert nur Hand in Hand mit Instagram

Alternative: Account deaktivieren

Falls Sie sich unsicher sind, können Sie Ihre Konten auch vorübergehend deaktivieren.

Ihre Daten bleiben in den sozialen Netzwerken erhalten
Sie können das Konto jederzeit wieder aktivieren
Messenger bleibt bei Facebook nutzbar
Verknüpfte Apps funktionieren weiterhin
Ihr Profil ist für andere nicht sichtbar (unsichtbar)

Wir hoffen, unsere Anleitung war hilfreich. Wie stehen Sie zum Thema Social Media? Haben Sie bereits Konten oder Profile gelöscht oder deaktiviert? Teilen Sie Ihre Meinung gerne in den Kommentaren mit uns.

Thema:

FAQ

Weitere Fragen: