WalkingPad X21: So funktionieren die Trainingspläne fürs Laufband

Smarte Sportgeräte wie das WalkingPad X21 werden oft im guten Glauben an die eigene Motivation gekauft. Doch häufig vergisst man, dass es eben diese Motivation ist, die fehlt. Denn: Noch nie war es so einfach, gute Vorsätze zu verwirklichen. Klick, Klick, Klick - und die Lieferung ist auf dem Weg. Damit das Training mit dem WalkingPad X21 jedoch zur festen Gewohnheit wird, sollte man sich überlegen, wie es in den täglichen Ablauf integriert werden kann. Der Hersteller hat dafür ein App-Update bereitgestellt und Trainingspläne in die App integriert. Die bisher eher optionale App rückt damit stärker in den Fokus.
Die KS-Fit-App ist kostenlos im App Store und im Play Store erhältlich. Der Hersteller nennt die Trainingspläne "KS Strategy". Zunächst legt man die Trainingstage fest. Ein Trainingsplan kann für bis zu vier Wochen erstellt werden, sodass die Ziele regelmäßig überprüft und neu gesetzt werden können.

Begleitete Trainingstage

Hat man feste Trainingstage ausgewählt, werden diese mit Work-outs gefüllt. Die Schwierigkeitsgrade reichen von Anfänger bis Profi. Selbst Fortgeschrittene, die die vollen 12 km/h des X21 nutzen möchten, finden passende Work-outs. Die jeweiligen Programme steuern das WalkingPad, sodass die Geschwindigkeit entsprechend dem Plan automatisch erhöht oder verringert wird. Die Konsole muss dabei nicht bedient werden. Wer beim Training gerne den Kopf abschaltet, kann sich rundum auf das Gerät verlassen. Neben den WalkingPads unterstützt die App auch das eigene Rudergerät. Lediglich kann die Work-out-Bench nicht eingebunden werden.


Wird man durch den Trainingsplan von außen geführt, läuft man weniger Gefahr, geplante Trainingseinheiten zu überspringen. Die KS-Fit-App kann als extrinsische Motivation dienen, sich zu bewegen - schließlich hat man gerade 769 Euro für das Laufband ausgegeben. Regulär kostet das im Video verwendete WalkingPad X21 929 Euro. Mit dem Gutschein-Code SUMMER2024 sinkt der Preis jedoch auf 769 Euro. Bei Amazon ist das Gerät mit 849 Euro etwas teurer.

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